Agachamento - Benefícios e desafio dos 30 dias

         O Agachamento é um dos melhores exercícios para a parte inferior do corpo. Além de simples ele é seguro para os joelhos, fortificando os músculos que os movem e protegendo-os. Sendo assim, selecionamos um desafio super bacana para incentivá-lo na prática de exercícios e ajudá-lo a ter uma vida mais saudável. Confira:

Benefícios do Agachamento:

- Melhora a circulação sanguínea, ou seja, ADEUS CELULITES!

- Ajuda a digestão;

– Ajuda a construir musculatura no seu corpo;

– Não tem impacto e não força a suas costas;

– Você pode se exercitar em qualquer lugar sem equipamento nenhum;

- Melhora a sua postura;

– Queimam calorias e ajudam você a perder peso;

– Fortifica os músculos e as articulação do joelho (no lugar de machuca-los como mil desinformados por ai falam);

– Tonifica a perna toda;

– Deixa o bumbum mais redondo!